10 Zahnmythen, entlarvt
Wenn es darum geht, sich um Ihre Zähne zu kümmern, gibt es viele Missverständnisse. Aber während eine gute Mundgesundheit in nur wenigen Minuten pro Tag erreicht werden kann, können falsche Praktiken irreversible Schäden verursachen. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Mythos: Je härter Sie putzen, desto sauberer werden Ihre Zähne.
Das wirkliche Problem: Ein zu hartes oder zu abrasives Bürsten mit einer Zahnbürste (mittel oder fest) kann Ihren Zähnen schaden, indem es einen Teil des harten Zahnschmelzes erodiert, der das Innere des Zahnes vor Karies schützt. "Ich sehe oft, dass die Leute das Gefühl haben, sie würden sie sauberer machen, aber eigentlich trägt es den Zahnschmelz und sogar das Zahnfleisch ab", sagt Ana Paula Ferraz-Dougherty, Zahnärztin in San Antonio, Texas, und Sprecherin der American Dental Association. "Ich empfehle immer eine Bürste mit weichen Borsten."
Mythos: Zahnseide ist nicht mehr nötig.
Der echte Deal: Die Empfehlung, regelmäßig Zahnseide zu verwenden, wurde vor kurzem aus den Ernährungsrichtlinien der Regierung für Amerikaner entfernt, da es keine eindeutigen Beweise für diese Praxis gibt. Ein Mangel an eindeutigen Beweisen bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Zahnseide nicht wirksam ist. Tatsächlich haben viele Zahnärzte - darunter auch Dr. Ferraz-Dougherty - ihre Methoden und Empfehlungen nicht geändert. "Ich glaube total an Zahnseide", sagt sie. "Intuitiv macht es Sinn, dass es Anhaftungen gibt, die man nur mit Zahnseide entfernen kann, und ich sehe den Unterschied jeden Tag." Es ist wichtig, dass Sie die Empfehlungen Ihres Zahnarztes bezüglich Bürsten und Zahnseide befolgen.
Mythos: Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist genauso gut wie das Bürsten.
Die wahre Sache: Wenn das nur wahr wäre, würden die Kinder überall vor Freude springen. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, insbesondere von Kaugummi mit Xylit, kann eine schützende Wirkung auf die Zähne haben. Zahnfleisch fördert die Speichelproduktion, was dazu beiträgt, schmelzerodierende Säuren aus Lebensmitteln, Getränken und sogar Magensäure bei Problemen wie Sodbrennen wegzuspülen. Und Xylit hilft, die Wirkung des Speichels zu verdoppeln.
Aber Kaugummi ersetzt immer noch nicht das Zähneputzen und die Zahnseide, wenn es darum geht, Plaque von allen Zahnoberflächen zu entfernen. Sie sollten mindestens zweimal täglich für etwa zwei Minuten bürsten, sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Wenn Ihr Zahnfleisch bei der Zahnseide blutet, lassen Sie es am besten in Ruhe.
Der wahre Grund: "Unser Zahnfleisch blutet durch Entzündungen", erklärt Ferraz-Dougherty. Häufig kommt es vor, wenn sich Bakterien und Plaque zwischen unseren Zähnen festsetzen, wo die Zahnbürstenborsten nicht richtig greifen. Im Laufe der Zeit bauen sich die Bakterien auf und verursachen eine Entzündung des Zahnfleisches. Blutungen sind Teil dieses Prozesses.
Wenn Sie einmal im Monat (oder kurz vor dem Zahnarztbesuch) Zahnseide verwenden, werden Sie wahrscheinlich Zahnfleischbluten bemerken. "Das ist ein Zeichen, dass da etwas vor sich geht", sagt Ferraz-Dougherty. Machen Sie die Zahnseide zur täglichen Gewohnheit und die Entzündung - und die Blutung - wird mit der Zeit verschwinden.
Mythos: Sie haben beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide nachgelassen und haben einen Zahnarzttermin vor sich. Solange Sie gut bürsten, bevor Sie reingehen, wird es niemand erfahren, oder?
Der wirkliche Deal: Tut mir leid, dass ich Ihnen das sagen muss, aber Sie kommen mit nichts davon. "Wir wissen es", sagt Ferraz-Dougherty. Ohne regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide bildet sich um Ihre Zähne herum harter Zahnstein, den Sie ab einem bestimmten Punkt nicht mehr allein mit dem Zähneputzen entfernen können. Außerdem können Sie die Entzündung in Ihrem Zahnfleisch nicht rückgängig machen, die auftritt, wenn sich Plaque und Zahnstein über sechs Monate mit nur wenigen Tagen Zahnseide angesammelt haben. "Zahnfleischbluten und die Menge und Lage des Zahnsteins verraten Sie", sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Wenn es um Hohlräume geht, ist Zucker der Hauptverantwortliche.
Der echte Deal: Wenn Sie an Hohlräume denken, denken Sie vielleicht an Lollis und andere süße und klebrige Leckereien. Aber Cracker und Chips könnten noch schlimmer für Ihre Zähne sein, sagt Ferraz-Dougherty. "Es hat mit der Stärke zu tun", erklärt sie. "Es sind Kohlenhydrate im Allgemeinen - sie haben den Zucker, der die Zähne zersetzt, aber sie kleben auch wirklich an den Zähnen."
Mythos: Wenn Sie empfindliche Zähne haben, bedeutet das, dass Sie zu viel Zahnschmelz abgenutzt haben.
Das eigentliche Problem: Sensibilität ist ein Schlüsselsymptom für den Verlust des Zahnschmelzes, der harten Schutzschicht auf der Außenseite Ihrer Zähne. Aber es kann auch durch andere Faktoren verursacht werden, wie z.B. Zahnfleischrückgang oder sogar die Verwendung von Zahnweißpasten. "Das Wasserstoffperoxid kann eindringen, um Flecken zu entfernen", sagt Ferraz-Dougherty, "und es dringt durch den Zahnschmelz in die darunter liegende Schicht ein, die der empfindlichere Teil des Zahnes ist." Die gute Nachricht: Wenn Ihre Empfindlichkeit durch Zahnaufhellung verursacht wird, kann der Wechsel zu einer sanfteren Zahnpasta helfen, die Symptome zu verbessern.
Mythos: Zahnfleischerkrankungen sind nur ein Problem für den Mund.
Das reale Abkommen: Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Krankheiten, darunter auch Krebs, mit chronischer Entzündung im Mund zusammenhängen, sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Je weißer Ihre Zähne sind, desto gesünder sind sie.
Der echte Deal: Das kann wahr sein, aber nicht immer. "Unsere Zähne sind natürlich weiß", sagt Ferraz-Dougherty. Und viele der Dinge, die dazu führen, dass unsere Zähne dunkler werden oder gelb werden, sind ungesund, wie das Rauchen.
Aber es gibt auch viele Dinge, die die Farbe unserer Zähne verdunkeln können, die nicht unbedingt ungesund sind, wie Medikamente, Flecken von Lebensmitteln und Getränken oder einfach der natürliche Alterungsprozess.
Mythos: Wenn Sie nichts stört, brauchen Sie keine zahnärztliche Untersuchung.
Der wahre Deal: "Das ist eines der größten Missverständnisse", sagt Ferraz-Dougherty. "Bei vielen Zahnproblemen fühlt man nicht unbedingt sofort Schmerzen. Ich muss den Patienten erklären und sie aufklären, dass man es bei Karies und Zahnfleischerkrankungen nicht immer spürt." Das Problem ist, sobald die Symptome auftreten, ist es oft ein größeres Problem. Wenn Sie warten, bis ein Hohlraum schmerzt, um ihn zu untersuchen, könnten Sie am Ende eine Wurzelkanalbehandlung oder eine Extraktion benötigen, die durch regelmäßige Untersuchungen hätten verhindert werden können.
"Der Sinn des Besuchs beim Zahnarzt ist es, zu verhindern, dass den Zähnen etwas passiert, um sie zu schützen und zu bemerken, bevor sie zu einem Problem werden", sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Je härter Sie putzen, desto sauberer werden Ihre Zähne.
Das wirkliche Problem: Ein zu hartes oder zu abrasives Bürsten mit einer Zahnbürste (mittel oder fest) kann Ihren Zähnen schaden, indem es einen Teil des harten Zahnschmelzes erodiert, der das Innere des Zahnes vor Karies schützt. "Ich sehe oft, dass die Leute das Gefühl haben, sie würden sie sauberer machen, aber eigentlich trägt es den Zahnschmelz und sogar das Zahnfleisch ab", sagt Ana Paula Ferraz-Dougherty, Zahnärztin in San Antonio, Texas, und Sprecherin der American Dental Association. "Ich empfehle immer eine Bürste mit weichen Borsten."
Mythos: Zahnseide ist nicht mehr nötig.
Der echte Deal: Die Empfehlung, regelmäßig Zahnseide zu verwenden, wurde vor kurzem aus den Ernährungsrichtlinien der Regierung für Amerikaner entfernt, da es keine eindeutigen Beweise für diese Praxis gibt. Ein Mangel an eindeutigen Beweisen bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Zahnseide nicht wirksam ist. Tatsächlich haben viele Zahnärzte - darunter auch Dr. Ferraz-Dougherty - ihre Methoden und Empfehlungen nicht geändert. "Ich glaube total an Zahnseide", sagt sie. "Intuitiv macht es Sinn, dass es Anhaftungen gibt, die man nur mit Zahnseide entfernen kann, und ich sehe den Unterschied jeden Tag." Es ist wichtig, dass Sie die Empfehlungen Ihres Zahnarztes bezüglich Bürsten und Zahnseide befolgen.
Mythos: Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist genauso gut wie das Bürsten.
Die wahre Sache: Wenn das nur wahr wäre, würden die Kinder überall vor Freude springen. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, insbesondere von Kaugummi mit Xylit, kann eine schützende Wirkung auf die Zähne haben. Zahnfleisch fördert die Speichelproduktion, was dazu beiträgt, schmelzerodierende Säuren aus Lebensmitteln, Getränken und sogar Magensäure bei Problemen wie Sodbrennen wegzuspülen. Und Xylit hilft, die Wirkung des Speichels zu verdoppeln.
Aber Kaugummi ersetzt immer noch nicht das Zähneputzen und die Zahnseide, wenn es darum geht, Plaque von allen Zahnoberflächen zu entfernen. Sie sollten mindestens zweimal täglich für etwa zwei Minuten bürsten, sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Wenn Ihr Zahnfleisch bei der Zahnseide blutet, lassen Sie es am besten in Ruhe.
Der wahre Grund: "Unser Zahnfleisch blutet durch Entzündungen", erklärt Ferraz-Dougherty. Häufig kommt es vor, wenn sich Bakterien und Plaque zwischen unseren Zähnen festsetzen, wo die Zahnbürstenborsten nicht richtig greifen. Im Laufe der Zeit bauen sich die Bakterien auf und verursachen eine Entzündung des Zahnfleisches. Blutungen sind Teil dieses Prozesses.
Wenn Sie einmal im Monat (oder kurz vor dem Zahnarztbesuch) Zahnseide verwenden, werden Sie wahrscheinlich Zahnfleischbluten bemerken. "Das ist ein Zeichen, dass da etwas vor sich geht", sagt Ferraz-Dougherty. Machen Sie die Zahnseide zur täglichen Gewohnheit und die Entzündung - und die Blutung - wird mit der Zeit verschwinden.
Mythos: Sie haben beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide nachgelassen und haben einen Zahnarzttermin vor sich. Solange Sie gut bürsten, bevor Sie reingehen, wird es niemand erfahren, oder?
Der wirkliche Deal: Tut mir leid, dass ich Ihnen das sagen muss, aber Sie kommen mit nichts davon. "Wir wissen es", sagt Ferraz-Dougherty. Ohne regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide bildet sich um Ihre Zähne herum harter Zahnstein, den Sie ab einem bestimmten Punkt nicht mehr allein mit dem Zähneputzen entfernen können. Außerdem können Sie die Entzündung in Ihrem Zahnfleisch nicht rückgängig machen, die auftritt, wenn sich Plaque und Zahnstein über sechs Monate mit nur wenigen Tagen Zahnseide angesammelt haben. "Zahnfleischbluten und die Menge und Lage des Zahnsteins verraten Sie", sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Wenn es um Hohlräume geht, ist Zucker der Hauptverantwortliche.
Der echte Deal: Wenn Sie an Hohlräume denken, denken Sie vielleicht an Lollis und andere süße und klebrige Leckereien. Aber Cracker und Chips könnten noch schlimmer für Ihre Zähne sein, sagt Ferraz-Dougherty. "Es hat mit der Stärke zu tun", erklärt sie. "Es sind Kohlenhydrate im Allgemeinen - sie haben den Zucker, der die Zähne zersetzt, aber sie kleben auch wirklich an den Zähnen."
Mythos: Wenn Sie empfindliche Zähne haben, bedeutet das, dass Sie zu viel Zahnschmelz abgenutzt haben.
Das eigentliche Problem: Sensibilität ist ein Schlüsselsymptom für den Verlust des Zahnschmelzes, der harten Schutzschicht auf der Außenseite Ihrer Zähne. Aber es kann auch durch andere Faktoren verursacht werden, wie z.B. Zahnfleischrückgang oder sogar die Verwendung von Zahnweißpasten. "Das Wasserstoffperoxid kann eindringen, um Flecken zu entfernen", sagt Ferraz-Dougherty, "und es dringt durch den Zahnschmelz in die darunter liegende Schicht ein, die der empfindlichere Teil des Zahnes ist." Die gute Nachricht: Wenn Ihre Empfindlichkeit durch Zahnaufhellung verursacht wird, kann der Wechsel zu einer sanfteren Zahnpasta helfen, die Symptome zu verbessern.
Mythos: Zahnfleischerkrankungen sind nur ein Problem für den Mund.
Das reale Abkommen: Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Krankheiten, darunter auch Krebs, mit chronischer Entzündung im Mund zusammenhängen, sagt Ferraz-Dougherty.
Mythos: Je weißer Ihre Zähne sind, desto gesünder sind sie.
Der echte Deal: Das kann wahr sein, aber nicht immer. "Unsere Zähne sind natürlich weiß", sagt Ferraz-Dougherty. Und viele der Dinge, die dazu führen, dass unsere Zähne dunkler werden oder gelb werden, sind ungesund, wie das Rauchen.
Aber es gibt auch viele Dinge, die die Farbe unserer Zähne verdunkeln können, die nicht unbedingt ungesund sind, wie Medikamente, Flecken von Lebensmitteln und Getränken oder einfach der natürliche Alterungsprozess.
Mythos: Wenn Sie nichts stört, brauchen Sie keine zahnärztliche Untersuchung.
Der wahre Deal: "Das ist eines der größten Missverständnisse", sagt Ferraz-Dougherty. "Bei vielen Zahnproblemen fühlt man nicht unbedingt sofort Schmerzen. Ich muss den Patienten erklären und sie aufklären, dass man es bei Karies und Zahnfleischerkrankungen nicht immer spürt." Das Problem ist, sobald die Symptome auftreten, ist es oft ein größeres Problem. Wenn Sie warten, bis ein Hohlraum schmerzt, um ihn zu untersuchen, könnten Sie am Ende eine Wurzelkanalbehandlung oder eine Extraktion benötigen, die durch regelmäßige Untersuchungen hätten verhindert werden können.
"Der Sinn des Besuchs beim Zahnarzt ist es, zu verhindern, dass den Zähnen etwas passiert, um sie zu schützen und zu bemerken, bevor sie zu einem Problem werden", sagt Ferraz-Dougherty.